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详细介绍
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道家练功时,十分重视“调息”也就是调整呼吸的方法,道家练功强调“水升火降”、“阴阳易位”、“坎离颠倒”。道家的阴阳学说,将南方方位的“离卦”与人体五脏的心和五行中的火相对应,心属火,乃称“离火”,将北方方位“坎卦”与五脏中的肾和五行中的水相对应,肾属水,乃称“坎水”,人体健康与坎离相交,水火既济密切相关,所谓“坎离颠倒,阴阳易位”就是指的肾水升腾,心火下降,阳气温煦五脏,使之气机通畅,形成“水升火降”。中医理论以实为火,以虚为水,把胸实称为“心火过盛”,一般人都是胸实腹虚,心火在上而肾水在下为下虚上实,而学道之后变换为“上虚下实”腹实胸宽的相反状态,即“水升火降”。
由一般人的“胸式呼吸”转变到“内家拳”的腹式呼吸,这一呼吸方法的改变,对于促进血液循环,增加氧气吸人,扩大肺活量都十分重要,这也是内家拳的一大特点。因为人的全身各个器官组织都需要血液和氧气的供应,特别是人的大脑供氧更为重要,人的大脑尽管只占体重的四十分之一,它却消耗全身血液和氧气总量的五分之一,比肌肉的耗氧量高15-20倍,血中缺氧大脑所受的影响最1大,大脑缺氧那怕十几秒钟都可能产生使人致命的严重后果,而氧气的摄人量多少,与呼吸的方法关系较大。
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