山东五谷杂粮：红枣食用要注意哪些技巧

 在日常生活中对红枣的认识大多数都是补血的产品，并且女性朋友食用的比较多，但是在红枣的食用中有一些食用技巧是需要注意的，红枣虽是女性食用的佳品但是红枣的食用也是有禁忌的，都要注意还是呢?山东五谷杂粮的小编与您分享。

　　1、不与动物肝zang同食

　　动物的肝zang富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

　　2、不宜与维生素K同时食用

　　枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治liao作用降低。

　　3、服用退热药，不可食用红枣

　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。

　　4、请多喝水

　　红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。

　　5、一定要细嚼慢咽

　　红枣向来被誉为滋补调养佳品，平时也可以经常食用，但切忌过量，食用过多可能会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且它的枣皮也比较难消化，因此需要细嚼慢咽。若是低温烘焙五谷杂粮的话，咀嚼起来会比生的更容易。

　　6、勿与黄瓜、萝卜一起食用

　　由于萝卜中含有抗坏血酸酶成分，而黄瓜中则含有一种维生素分解mei，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

　　以上是的山东五谷杂粮的小编与您分享的红枣食用技巧介绍，在食用的过程中希望对您有所帮助。