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沙灸加盟 好身体是养出来的
发布时间:2018-10-20 15:41:29点击:18评论:0字体:T|T
益气健脾
有的朋友感到胃不舒服,同时气短乏力,提不上气,气色不佳,吃东西又不容易消化,大便不成形,有的还伴有脱肛,胃下垂。这往往是脾气亏虚的表现,需要用益气健脾的方法来调补。黄芪10克,党参15克,与小鸡一起炖成参芪鸡汤,味道清香,益气健脾的功效也很突出。大便不成形的,还可以用山药粉做粥,经常食用。
燥湿健脾
脾的主要功能是主管运化的,负责把吃进去的粮食、水果、饮料、蔬菜等,转化成人体能够吸收利用的精微物质。同时,还把吸收的水谷精微运输到肺和肾。脾的运化功能失常时,首先是不能消化,吃什么拉什么;其次是不能运输,水湿之气停积在局部,甚至形成痰湿。痰湿增加了脾的运输负担,导致脾气更加亏虚。因此,临床上痰湿困脾的患者朋友也很多见。这类人经常感到口中淡淡的,或者很不清爽,没有味道,没有食欲,不想吃饭,特别怕见油腻,舌苔总是厚厚白白的。这类患者朋友,需要用燥湿健脾的方法进行调理:可以买一些香砂六君丸来吃,也可以用陈皮5克,焦苍术10克,砂仁3克,开水加盖浸泡30分钟,当茶饮用。
健脾养胃
脾胃不好的朋友,不想吃饭,总感到嘴巴干干的,时不时要喝点水润一润,似乎唾液分泌不足,胃里有时热热的,有烧灼感。这类人舌头红,舌苔很薄,甚至没有舌苔。这是脾胃阴虚的表现,需要用健脾养胃的方法调治。可以吃沙参玉竹煲老鸭,即用北沙参15克、玉竹10克,与老鸭1只、调料适量一起炖煮,吃鸭喝汤。平时则需要注意不能吃辛辣、上火的食物,比如辣椒、花椒、胡椒、酒、羊肉、狗肉等。
疏肝健脾
有许多女性朋友的脾胃问题,与生气、紧张和压力过大有关。她们经常不想吃饭,胃部饱胀,打嗝儿频繁,情绪紧张时还会胃痛,甚至胸胁两侧也会胀痛。这是肝郁的表现,需要用疏肝健脾的方法调治——服用逍遥丸或者柴胡疏肝散是比较对症的方法。此外,到郊外活动活动,大声唱唱歌,把胸中的郁闷之气排出去,都有一定效果。
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