更年期提前该怎么办？

更年期提前该怎么办？

更年期提前又叫卵巢早衰（POF），是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。常见症状有：潮热多汗、面部潮红、性冷淡、闭经、不孕等。

改善卵巢早衰除需要在医生指导下进行雌孕激素替代治疗（HRT）、DHEA治疗等相关激素治疗外，改善生活方式及营养支持同样至关重要。

[饮食调理]

清淡饮食，多吃蔬菜水果等，忌辛辣食品，戒烟少饮酒。

[日常护理]

进行必要的体育锻炼，如走路、瑜珈或太极等。

[其他注意]

振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感。

[饮食建议]

保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

但是日常饮食的营养补充总有极限，有针对性地利用特医食品进行营养支持非常必要。

北京哈维旗下产品培卵素和慧孕女士型含有20多种卵子生长必需的营养和微量元素，在补充营养、能量，保持正常体重前提下，有效促进肾上腺和雌性激素增加，清除体内毒素，改善宫内受孕环境，从而有效提高受孕几率。临床实验表明，培卵素在治疗女性不孕、体外受精胚胎移植成功率方面有很好的辅助作用，并能有效降低新生儿出生缺陷发生率。

培卵素配方

L-carnitine、富锌富硒全蛋粉、亚麻籽油微囊粉、蔓越莓粉、葛根粉、红枣粉、红参粉、枸杞粉、浓缩乳清蛋白、木糖醇、麦芽糊精、叶酸、维生素C、牛磺酸、焦磷酸铁、补锌剂、维生素E、维生素A、维生素D、维生素B族

适用人群：做试管人群、不孕不育、人工授精、高龄备孕、特殊工种人群（高温、高湿、IT、化工、辐射）