瘦身男女,一个教您减肥_唯美曲线减肥

　　肥胖吗?唯美曲线减肥为你私人订制减肥方案

　　唯美曲线减肥是通过营养师根据每个客户的具体情况给客户一对一个性化定制饮食配方，根据客户的喜好以及客户身边的饮食环境个性化搭配。在保证客户吃饱、吃好、并保证营养的前提下让客户瘦下来的，期间不吃药，不用任何减肥产品，不用节食，不用大量运动。保证健康不反弹

　　你是不是总在肥胖的边缘苦苦挣扎，你是不是羡慕嫉妒恨别人的好身材，你是不是水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来，不要犹豫，其实这都是体内毒素惹的祸。下面唯美曲线减肥瘦身小编教你2个排毒减肥捷径，利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，做一个瘦身美人。

　　排毒方法：

　　1.苹果减肥法

　　这种减肥法非常常见，每天进食的苹果不限量也不限品种，只管吃到饱，但注意苹果要连皮吃，因此吃前要彻底洗净。

　　2、泡澡循环代谢更活络

　　皮肤是人体最大的排毒器官，而遍及全身的汗腺正是身体排除毒素的重要管道之一。想在短时间内达到大量发汗的效果，泡澡则不失为最佳选择。 泡澡水温不宜过高，以免增加心脏负担，反而造成不适。泡澡只要超过10分钟。就能明显感觉到紧绷的肌肉已经得到放松，血液循环也开始变得活络起来，就连毛孔也感觉被疏通了，累积在身体内的毒素就能随着一滴滴的汗水被排出体外。家里没有浴缸，但很想泡澡怎么办?不妨试试局部加强浴，比如：泡到小腿肚的足浴、只泡到臀部的坐浴等等，这些都能带给你类似全身泡澡的功效。而此时若再搭配使用精油，效果更佳。

　　3.香蕉减肥法

　　一样不限制量，减肥期间爱吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含钾量高，因此患有高血压、急慢性肾炎、肾功能不全者以及有水肿症状者都不宜采用此法。

　　减肥结束后的饮食恢复：同样要按照之前的程序，由蔬果、淀粉到肉类，逐日增加摄取的食物种类和量。

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　　完整健康的一个减肥疗程，从开始到结束至少需要两周时间。专家建议如果能拉长到4周，身体运作会适应得更好。

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