口渴属于哪种体质选择属于你体质的苏约克天然苏打水

 口渴属于哪种体质选择属于你体质的苏约克天然苏打水

对水的不同需求，也是自身体质的外在表现，你觉得你属于哪种体质？

口渴不多饮,痰湿体质

还有一些人，虽然时常口渴，但很少主动找水喝，即使喝水也喜欢喝热水。

这样的人多属痰湿体质，由于“痰饮内阻，水湿不化”，虽然口渴，但并不想喝水。他们常感觉身体倦怠，腰腿部沉重，容易疲劳，汗液黏腻，小便也较混浊。

生活中，这类人要注意调理脾胃，适当补充一些健脾祛湿的食物，如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，而应该分次慢慢喝，或用薏米汤、茶水等代替白开水。

口不渴不欲饮,阳虚体质或气虚体质

有些人天生对喝水“没兴趣”，既不容易口渴，也不想喝水。

该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅，导致津液输布乏力，因此很少感受到口渴。

这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇等，少碰生冷食物。此外，阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝，气虚的人也可以多喝矿泉水，丰富的矿物质能及时补充人体所需的矿物元素，及时补充能量。

口渴多饮,阴虚体质

有的人总是口渴、咽干，觉得水没喝够，大冷天也想喝凉水甚至冰水。

中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。

因此，这类人一方面要及时补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失。另一方面，饮食上要清淡，不要过多食用辛辣食物，按时作息，“锁”住体内津液。

不管你哪种体质也不管你是否口渴，都要随时饮水，特别是矿物质极佳配比的纯天然苏打水，如苏约克天然苏打水就是一个很好的选择！