瘦身减肥的六大红色食物有哪些？

减肥是爱美的女士最关注的话题，拥有纤细完美的身材，是女士追求的目的，而减肥瘦身可以用一些红色食物达到目的，下面就让我们来看看哪些红色食物可以帮助我们瘦身：  http://www.jc27.cn/ 

1、草莓，草莓富含大量维生素C，每100克草莓含47毫克维生素C。美国人把草莓列为十大美容食品，德国人把草莓称为“神奇之果”。

 2、红豆，红豆富含蛋白质及多种矿物质，有补血，消肿，促进心脏活化等效果，巧妙食用可以达到很好的减肥之效。

3、辣白菜，辣白菜被称为世界性超级减肥食品。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代谢。而辣白菜中含有丰富的乳酸菌可增加肠内善玉菌的数量，不会出现便秘问题。由于加速了废弃物与毒素的彻底排出，不但可瘦身，白皙水润的美丽肌肤也唾手可得。

4、胡萝卜，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的元凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。www.jkjfw888.com   

5、西红柿，西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。多吃也不会发胖。此外，西红柿富含维生素，其中维生素B群可促进脂肪代谢。 

6、山楂，现代医学证明，山楂含抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。    

以上就是减肥的红色食物，只要我们吃对减肥食品就能减肥，在众多减肥食品中，红色为主的食品减肥功效更好。

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